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動作按鈕,動作一觸即發。
你可以透過可自訂的按鈕,快速操控一系列功能,例如控制體能訓練、進入下一個間歇訓練、標示區段等等,一切都精準無比。
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一錶在手,所需樣樣搞定。
Ultra 3 內建行動網路功能,讓你出門在外也能保有更緊密的聯繫。配合行動網路服務方案,幾乎在任何地方都能與人保持聯絡,外出跑步即使不帶 iPhone,也不用擔心。
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進階測量指標,推動你向前邁進。
透過跑步功率和步頻等測量指標,追蹤你的進度。如果在手錶或 iPhone 上建立「自訂訓練」,還能添加訓練和恢復間歇,並為室外體能訓練設定配速等;甚至能在跑完步取得最大攝氧量的估計值。
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跟測你的訓練負荷。
訓練負荷的實用洞察分析,能顯示體能訓練一段時間下來對身體產生的影響,讓你更輕鬆地規劃何時該加強訓練、何時該休息恢復,在為大型比賽進行備戰訓練時,特別用得上。
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監測你的心率區間。
「心率區間」是根據你的健康資料自動計算,並進行個人化而得出,可讓你快速查看自己的運動強度等級。你也可以手動調整區間,或設定提示。
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路線競速和配速員功能,陪你跑。
你可以使用「路線競速」,在熟悉的跑步路線,和自己上一次的成績或最快紀錄競速。也能透過「配速員」功能為室外跑步選擇距離和時間目標,並在跟上或落後進度時收到提醒。
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體能訓練媒體,你怎麼動都合拍。
Apple Music 能根據你正在進行的體能訓練和喜愛的音樂,為你精選出最適合的歌單6,你也可以直接選擇既有的建議歌單或 podcast。
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跑步訓練,挺你跑更遠。
「體能訓練」 app,讓每一跑都發揮得更淋漓盡致。你可以設定跑步配速、在同一路線挑戰自己上一次或最快的紀錄,還能取得跑道上精準的單圈成績。
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全新 Workout Buddy,認識一下。
搭配你手邊 iPhone 的 Apple Intelligence,Workout Buddy 就能根據你的體能訓練資料與健身記錄,給你個人化的語音激勵7,每句加油打氣都真正切合你的需要。且一如既往,你的資料都能保持私密。
支援英文

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找出你的功率區間。
連上你的個人功率計,Ultra 3 就能估算你的「功能性閾值功率」(FTP),也就是理論上你一小時內可保持的最高強度。根據你的 FTP,「功率區間」會顯示你目前的功率、在各區間停留的時間,以及平均功率。
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在 iPhone 上,看你的自行車測量指標。
在 Ultra 3 開始自行車訓練,它就會自動在 iPhone 上以「即時動態」顯示。你可以把 iPhone 固定在自行車的把手上,查看更方便,也更安全。
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體能訓練顯示畫面,轉一下看全面。
想知道你現在騎得有多快?「體能訓練顯示畫面」會把你選擇的各項測量指標放在畫面中央顯眼位置,方便你追蹤。只要轉動數位錶冠,就能在「心率區間」、分段與爬升高度等測量指標之間輕鬆切換。
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多運動訓練,全面掌控。
Ultra 3 能分辨你在游泳、騎自行車和跑步之間的轉換,並記錄每個項目的測量指標。跟測鐵人三項的各個區段,從未如此容易。
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變換泳式,破浪向前。
在泳池游泳,Ultra 3 會自動偵測你的泳式、根據距離和配速計算自動組合,並提供游泳效率指標 (SWOLF) 等進階測量指標來測算你的效率。
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下一個訓練,早一步掌握。
你建立的各項「自訂訓練」,都能在「下一個」顯示畫面上看到目前的間歇訓練進度,以及接下來的訓練動作。這樣練,好專業。
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回溯功能,助你返回原路。
「回溯」會運用 GPS 資料自動整理出你行經的路徑,助你沿路返回,即使沒有網路也沒問題。在登山口或營地等地點加入航點,也輕鬆容易。
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自訂路線,走自己的路。
你可以在 iPhone 上建立和儲存自訂的步行和健行路線;再直接從手腕上選擇單向、來回或 O 型等不同路線選項,甚至能取得轉向導航路線。
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用健行訓練,向更高處前行。
Ultra 3 的「健行」訓練,可以跟測你的配速、距離、爬升高度和消耗的卡路里。你可以即時查看你爬升的高度,並在結束時查看總爬升高度。挑戰,直上天際。
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下載離線地圖。
你可以在 iPhone 上先做準備,提前下載健行地點的地圖;它會自動同步到你的手錶,就算不確定身在何處,也能知道該往哪走10。
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指南針 App,標示航點。
你可以標示自己當下的位置,也能將航點放置在登山口或營地。行動網路航點功能,會自動標示在網路還有訊號時,你的最後一個位置。
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滿載潛水功能,助你潛得更深。
我們與 Huish Outdoors 共同設計的 Oceanic+ app,讓 Ultra 3 變身為運用 Bühlmann 減壓演算法的全能型潛水電腦11。只要轉動數位錶冠,實用資料一目瞭然。這款 app 還會不斷計算和監測你的潛水參數,為你提供所需的各項安全警示。
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潮汐 App,為你指引潮來潮往。
帶給你七天的潮汐預測資訊,包括漲潮、退潮、滿潮和乾潮,還有日出和日落訊息。你還可查看全球各地海岸線的概況,或以名稱搜尋超過 115,000 個海灘。

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緊急聯繫 SOS,越快越好。
需要緊急救援時,只要按住 Apple Watch Ultra 3 的側邊按鈕,就能試著撥打緊急服務電話,和分享你的位置12。
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跌倒偵測,隨側照看。
當 Ultra 3 偵測到你嚴重跌倒,就會自動助你聯繫緊急服務、向救援單位提供你的位置,並通知你的親友12。
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車禍偵測,一路守護你。
如果遭遇重大車禍,Ultra 3 會自動助你撥打緊急服務電話、分享所在位置,並通知你的緊急聯絡人12。
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出門在外,報個平安。
你的手錶能在你抵達目的地時,自動通知親友。當你出門夜跑時,也能在這段體能訓練期間開啟「平安通報」,讓好友知道你何時做完運動。
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啟用警笛。
如果你迷路或受傷需要求救,只要按住動作按鈕即可啟動警笛引起注意,聲音遠至 180 公尺或 600 呎都能被聽見。
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手電筒,要光有光。
你可以照亮附近的物體、在夜跑時提醒他人,或為營地提供照明;還能自訂動作按鈕來控制手電筒。
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設定醫療卡。
如果遇到緊急情況,急救人員可以直接從你的 Ultra 3 快速取得你的重要醫療資訊,例如過敏或用藥。
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睡眠分數,睡醒就公布。
影響睡眠品質的因素有很多,例如睡眠持續時間、就寢時間規律性、睡眠中醒來的頻率和處在每個睡眠階段的時間長度等。每個夜晚,睡眠分數功能都會分析這些因素,並提供分類與分數,你可以查看分數的計算方式,藉此了解自己的睡眠品質,看看如何透過睡眠幫助體力恢復。
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生命徵象 App,查看你的每日健康狀況。
「生命徵象」app 會為你確立整夜健康測量指標的正常範圍,例如心率、呼吸速率、手腕溫度、血氧濃度和睡眠持續時間14,讓你快速查看一段時間內的變化。
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取得心臟健康通知。
Apple Watch Ultra 3 使用光學心率感測器和先進演算法來全天候監測你的心率,當「心率」app 偵測到不尋常的高心率或低心率,就會通知你16。
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追蹤你的月經週期。
如果你的週期記錄呈現月經不規律或不頻繁、月經延長、持續點狀出血等經期異常時,你就會收到通知17。
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取得排卵日回推估計。
Ultra 3 配備先進的感測器,能記錄你睡眠時的手腕溫度18。而「經期追蹤」app 會利用這項數據來回推估算大概的排卵日,有助實行家庭計畫。
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測量血氧濃度,感受創新科技的氣息。
Apple Watch Ultra 3 上的感測器和 app,可任你在需要時測量血氧濃度,也可以在背景運作,不論白天或黑夜19。



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